Ждущий режим - это неглубокое усыпление вашего компьютера. Просто он переходит в режим пониженного энергопотребления. Если в таком режиме пропадет питание, компьютер отключится, и открытые данные пропадут. При этом программы в ждущем режиме все равно не работают. Ждущий режим - это очень удобно при работе с ноутбуком. Если вам нужно взять его с собой и не хочется закрывать все открытые окна, просто погрузите его в ждущий режим, возьмите с собой, а потом за несколько секунд он вернется в исходное состояние.
В спящем режиме все данные из оперативной памяти сохраняются на диске. После этого компьютер по сути выключается, питание ему не нужно. При начале загрузки Windows поймет, что имеется записанный образ памяти и загрузит его с диска. Даже несохраненные файлы будут восстановлены. Когда батарея ноутбука заканчивается, он может автоматически переходить в спящий режим. Выбор же режима при закрытии крышки остается за вами. Компьютер медленнее входит в и выходит из спящего режима, но при этом он не зависит от наличия питания. Также стоит отметить, что для работы спящего режима необходимо иметь достаточно свободного места на диске - для сохранения данных Windows использует огромный файл hiberfil.sys в корне системного диска.
Начиная с Windows Vista имеется еще и гибридный спящий режим. Данные дублируются и на диске и в памяти. Из этого режима Windows может выйти очень быстро, а в случае потери питания все все равно сможет быть восстановлено.