ой, чёто я мандражирую как ... 
В певый раз всегда так, притрёшся, и тебе потом этого мандража будет нехватать (а мондражиш из-за переизбытка адреналина (как спортсмен тебе говорю)). Выпей чаю с молоком, прими тёплый душ, заведи будильник и ложись спать. А то перегориш и на соревнованиях как мямля будеш... ИМХО
Сори за флуд...