В ютубе было видео как заклинившие штекерные соединения рассоединять.название не помню.суть:человек рассоединял ногами,в них силы больше.слегка присел.палки были сзади колен вплотную к ногам,соединение между ног.руки тоже рядом с коленами держат палку,но сбоку от колен.он руками держал палки,а ноги раздвигал,толкая руки.не знаю,понятно объяснил?